こころの洗濯

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お久しぶりです。


ゆっくり過ごしていたおかげで難聴が治りました。


まだ、完治までとはいえませんが聞こえます。



毎日ゆっくりとした時間が流れていきました。


ステロイド治療しながらゆっくり好きなことをする。


次第にストレスやこころの不安がとれてきました。






精神科では一時増えた薬も減りました。


私にとってのストレスは今の職場なんだと思いました。


それが難聴やＰＤなどの症状を引き起こし悪化させる。





カウンセリングの先生に言われました。


｢今のあなたは重い鎧を着ているようね｣


｢生活をガラっと変えてみて好きなことをしてみて｣





今の職場、これが私の全てを壊したのだろうか。


今まで色々な仕事をしてきたけれど、格別にひどい。


過去の自分の日記を読んでそう思いました。






ゆっくり休んで少しよくなってきたのでしょうか。


難聴が治るにつれて気持ちが安定してきました。


急に泣いたり、落ち込む事が、不安になる事が減りました。





これからならできるかもしれない。


好きなことを見つけること。


新しい自分に生まれ変わる事。





過去という重たい鎧から解放できるのは自分次第。


出来ることから始めてみよう。


今なら少しくらい失敗しても乗り切れる気がする。





また、昔の自分に戻るのはもういやです。


あの辛い日々を過ごしたくない。





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テーマ : パニック障害（ＰＤ） - ジャンル : 心と身体